29 Nov El invierno y sus pies
En esta epoca del año debemos llevar los pies mas tapados y eso hace que les prestemos mas atención. Os presento unos consejos para evitar los problemas tipicos de invierno en nuestros pies.
Usando calzado con suela de goma, aislará al pie de la humedad y forro interior que caliente el pie, (evitaremos asi la aparicion de sabañones).
Los calcetines debemos usarlos de fibras naturales (para evitar alergias y mala transpiracion) y que no opriman para una buena circulacion sanguinea.
Debemos tener una buena higiene lavarlos a diario y secar bien entre los dedos para evitar infeccion por bacterias, hongos y virus. Los hongos suelen colonizar los pliegues interdigitales, se manifiestan por grietas, picor y mal olor. El papiloma o verruga plantar es virico, en esta epoca nos solemos dar cuenta de su presencia ya que mantenemos al pie en unas condiciones optimas para su desarrollo (humedad y oscuridad).
Las uñas debemos cortarlas rectas, al llevar el zapato cerrado aumentará el riesgo de que se nos claven, y los microtraumatismos con el zapato cuando caminamos se reducen con unas uñas cortas que nos sobresalgan del dedo. Combiene hidratar los pies todos los dias (nunca entre los dedos) sobretodo en los talones para evitar la rotura de proteccion que es la pie. En inviernos aumenta el riesgo de rozaduras.
Debemos proteger zonas de roce. Evitar el uso de parches con acidos para eliminar callos, ya que pueden provocar quemaduras que en el caso de diabeticos se tranforman en ulceras que tardan mas en cicatrizar.
Aunque sus pies gocen de buena salud, debe acudir a su revision anual con el podologo para prevenir posibles problemas.
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